ほとんど確信していたことだったが、実際に言葉にすることは極めて難しく、そして、拙くても、不足していても、言葉になったときには、とても嬉しいものだとわかった。
好意が受けられないのは、自己価値の確信がないためです。自己価値とは、自分の存在に価値があるという実感です。こうした人が注意しなければならないのは、本人は遠慮深く、周囲に配慮しているつもりなのですが、その遠慮がかえって周りの人をいらつかせてしまうことが少なくないことです。
<I am OK>の人は「いま、ここ」を満足し、充実して過ごす。<I am not OK>の人は未来のために現在を犠牲にしたり、過去に逃げ込んだりする。
自分を呪縛する禁止令を知り、日常生活の中でそれに陥らないように意識的に注意する。
「忍耐とは、希望を持つ技術。希望のない忍耐は、無意味です。」